Yoga · 04. August 2020
Gerne teile ich mit dir ein paar sanfte Yin Yoga Haltungen, die dir während der Menstruation Linderung schaffen können. Sie können dir helfen zu entspannen und loszulassen bei Schmerzen, Verspannungen und Unwohlsein während deiner Periode
Yoga · 16. Juli 2020
Eine Schwangerschaft verändert vieles, auch deine Yogapraxis. Ist dir bei einigen Asanas plötzlich dein Babybauch im Weg? Fühlst du dich beim Yoga üben nicht mehr richtig wohl, weil du nicht genau weisst, welche Haltungen du momentan nicht oder angepasst ausführen solltest?⠀
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Ich habe dir drei Basic-Tipps notiert, mit denen du auch in der Schwangerschaft deine Yogapraxis geniessen und dich sicher auf der Matte fühlen kannst. ⠀
Achtsamkeit · 10. Dezember 2019
Nervös und gestresst? Überfordert mit all den Reizen, die tagtäglich auf dich einprasseln? Dann sind diese acht Quicktipps genau das Richtige für dich. Sie helfen dir, wieder rasch ins Hier und Jetzt zukommen und deinen Körper zu spüren.