Yoga · 05. Dezember 2020
Wir alle kennen es, statt eine besinnliche und ruhige Adventszeit zu geniessen, wird es im letzten Monat vor dem Jahresende nochmals ganz schön stressig. Auch wenn wir mit uns selber achtsam sind und uns nicht zu viele Termine aufladen, ist es doch eine ganz ist es doch eine ganz schöne Herausforderung sich nicht vom Trubel im Aussen mitreissen zu lassen.
Darum habe ich für dich ein kleines Mindful Yin Yoga Tutorial für eine entspannte Adventszeit erstellt.
Yoga · 04. August 2020
Gerne teile ich mit dir ein paar sanfte Yin Yoga Haltungen, die dir während der Menstruation Linderung schaffen können. Sie können dir helfen zu entspannen und loszulassen bei Schmerzen, Verspannungen und Unwohlsein während deiner Periode
Achtsamkeit · 10. Dezember 2019
Nervös und gestresst? Überfordert mit all den Reizen, die tagtäglich auf dich einprasseln? Dann sind diese acht Quicktipps genau das Richtige für dich. Sie helfen dir, wieder rasch ins Hier und Jetzt zukommen und deinen Körper zu spüren.