Yoga

Yoga · 05. Dezember 2020
Wir alle kennen es, statt eine besinnliche und ruhige Adventszeit zu geniessen, wird es im letzten Monat vor dem Jahresende nochmals ganz schön stressig. Auch wenn wir mit uns selber achtsam sind und uns nicht zu viele Termine aufladen, ist es doch eine ganz ist es doch eine ganz schöne Herausforderung sich nicht vom Trubel im Aussen mitreissen zu lassen. Darum habe ich für dich ein kleines Mindful Yin Yoga Tutorial für eine entspannte Adventszeit erstellt.

Yoga · 04. August 2020
Gerne teile ich mit dir ein paar sanfte Yin Yoga Haltungen, die dir während der Menstruation Linderung schaffen können. Sie können dir helfen zu entspannen und loszulassen bei Schmerzen, Verspannungen und Unwohlsein während deiner Periode

Yoga · 24. Juli 2020
Drei Tipps wie du mit Hilfe deines Atems deine Yogapraxis vertiefen kannst.

Yoga · 16. Juli 2020
Eine Schwangerschaft verändert vieles, auch deine Yogapraxis. Ist dir bei einigen Asanas plötzlich dein Babybauch im Weg? Fühlst du dich beim Yoga üben nicht mehr richtig wohl, weil du nicht genau weisst, welche Haltungen du momentan nicht oder angepasst ausführen solltest?⠀ .⠀ Ich habe dir drei Basic-Tipps notiert, mit denen du auch in der Schwangerschaft deine Yogapraxis geniessen und dich sicher auf der Matte fühlen kannst. ⠀