Prenatal Yoga
Yoga für Schwangere in Kleingruppe
jeden Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
Praxis Anttila, Dürntnerstrasse 19, 8340 Hinwil
Du bist schwanger und suchst einen Ausgleich zum anstrengenden Alltag? Du möchtest deinem Körper etwas Gutes tun, diese einzigartige Zeit bewusst erleben und gleichzeitig die Bindung zu deinem Baby stärken? Dann ist Schwangerschaftsyoga das Richtige für dich! Gemeinsam mit anderen Schwangeren fliessen wir durch eine sanfte und wohltuende Yogapraxis, üben bewusstes Atmen und stärken die Bindung zum Baby.
Auch als Yoga-Neuling bist du herzlich willkommen. Yogakenntnisse sind keine Voraussetzung. Prenatal Yoga eignet sich ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt.
Mit Prenatal Yoga (Yoga für Schwangere) unterstützt du deine Schwangerschaft durch spezifische Körperübungen und Atemtechniken. Prenatal Yoga kann eine Unterstützung sein, um:
- ...deinen Körper geschmeidig zu halten und auch in der Schwangerschaft fit zu bleiben.
- ...die Bindung zu deinem Baby zu stärken und euch als Team wahrzunehmen.
- ...übliche Schwangerschaftsbeschwerden wie z. B. Rückenschmerzen oder Müdigkeit zu lindern.
- ...auf feinstofflicher Ebene dein Chakra- und Meridiansystem zu stimulieren und Prana, deine Lebensenergie in Fluss zu bringen.
- ...deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erfühlen und erspüren.
- ...mittels spezifischer Atemtechniken zu entspannen und in eine innere Balance zu kommen.
- ... wieder neue Energie und Kraft zu tanken.
- ...dein Nervensystem zu regenerieren und Stress zu reduzieren.
Preis:
Prenatal Yoga 12er-Abo | CHF 300.-- (4 Monate gültig)
Prenatal Yoga 8er-Abo | CHF 210.-- (2,5 Monate gültig)
Prenatal Yoga Probelektion | CHF 20.-- (bzw. kostenfrei, wenn im Anschluss an die Stunde ein Abo gelöst wird)
Prenatal Yoga Einzellektion | CHF 30.--
(alle Preise inkl. 7.7 % MwSt.)
Die Bezahlung erfolgt jeweils nach der Lektion. Möglich ist Barzahlung in CHF oder Bezahlung via Twint. Gerne stelle ich auf Wunsch eine Quittung für dein Abo aus. Ein Einsenden bei der Krankenkasse kann sich beim Schwangerschaftsyoga je nach Zusatzversicherung lohnen.
Du bist noch unsicher, ob Yogastunden mit mir das Richtige für dich sind? Dann vereinbare einen kostenlosen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch mit mir (15 Min. via Telefon oder Skype).
